Körfez’in çınarlarına ‘mutlu yaş alma’ semineri
Körfez Belediyesi 60+ Aktif Yaşlanma Merkezi’nde ‘Aktif Mutlu Yaş Alma’ semineri düzenlendi. Psikolog Zeynep Doğanay’ ın katılımıyla gerçekleştirilen seminerde mutlu yaşlanmanın nasıl olacağı anlatıldı. Seminere 60’ yakın vatandaş katıldı.
GÜZEL YAŞ ALALIM
Yaş alma sürecinde karşılaşılan sorunlarla değinen Psikolog Zeynep Doğanay bu sorunlarla baş etme, yaşlılık döneminde yalnızlık, sosyal ortamdan uzaklaşma, yaşa bağlı oluşabilecek hastalıklar ve bunlarla mücadele etmenin yolları masaya yatırdı. Doğanay, “Hepimiz her sene bir yaş alıyoruz. Bizim amacımız güzel yaş almak olsun ‘’ dedi.
NEFES EGSERSİZİ YAPTILAR
Büyük küçük demeden herkesin iç dünyasını resimlerin anlattığını söyleyen Doğanay, büyüklere dağıttığı kağıt ve kalemle resim çizmelerini istedi. Doğanay, çizilen resimlerin ardından iç dünya hakkında bilgiler verdi. Doğru nefes almanın nasıl olacağına dair bilgiler verilen seminerde, yaşlılara rahatlama ve doğru nefes alıp verme tekniği öğretildi.